あみ鍼灸整骨院

今回のテーマは「バランスのいい食事とは？」です！

よく栄養のバランスよく食事をしましょう！と言いますが、

そもそもバランスのいい食事って何？

自分がどんな食事をしているかを見直し少し、

意識すればバランスのいい食事に近づくように新聞の裏には、一日に必要な食べ物が分かるバランスガイドものっています。

寒さが厳しくなってきましたので、体力を落とさずしっかり食事を取って寒い冬を乗り切りましょう！！

あみ新聞は受付けに置いてありますので、気になった方はご自由にお持ち帰りください。

今回のテーマは「冬の睡眠」です。

寒くなってくると布団からでたくない・・・。

冷えてて寝つけない・・・。

そんな睡眠トラブルはなぜ起きるのか？や就寝環境を整える方法などが記載されています。

気になった方は受付けに置いてありますので、ご自由にお持ち帰りください。

誠に勝手ながら10月31日(火)は休診とさせていただきます。

ご理解の程よろしくお願い致します。

１０月の診療と休診日です。

季節の変わり目で、朝晩と昼間の温度差があったりと体調を崩しやすくなる時です。

体調に気を付けてお過ごしください。