あみ鍼灸整骨院

今回のテーマは「口呼吸」です。

寒くなり乾燥するこの季節。

乾燥している時に感じる口の乾燥について書かれてあります。

口呼吸チェックリストや鼻呼吸にしていくのに効果的なトレーニング方法など

気になった方は受付けに置いてありますのでご自由にお持ち帰りください。

１月の診療の知らせです。

年末年始の疲れが出ている方も多いのではないのでしょうか。

クリスマスパーティーや忘年会・新年会、お正月のお節やお雑煮で私も疲れだけでなく体重計が恐くて乗れません。

疲れた体やお腹を休め、少しずつ元の生活に戻していきましょう！！

※●が休診日です。

年末年始のお知らせです。

12月29日(金)から1月3日(水)まで休診とさせていただきます。

※28日は木曜日ですが、保険による診療は8：30～12：30まで受付とさせていただきます。

通常診療

＊平日

午前8：30～12：30

午後15：00～19：00

＊木曜日

保険診療8：30～11：30

自費診療(予約制)12：00～14：00

＊土曜日

午前8：30～14：00

12月の診療とお休みのお知らせです。

12月はお正月休みもいただきます。

年末年始に向けて忙しくなる方も多いかと思います。

体調を崩しやすい季節でもありますので気を付けてお過ごしください。

今回のテーマは「バランスのいい食事とは？」です！

よく栄養のバランスよく食事をしましょう！と言いますが、

そもそもバランスのいい食事って何？

自分がどんな食事をしているかを見直し少し、

意識すればバランスのいい食事に近づくように新聞の裏には、一日に必要な食べ物が分かるバランスガイドものっています。

寒さが厳しくなってきましたので、体力を落とさずしっかり食事を取って寒い冬を乗り切りましょう！！

あみ新聞は受付けに置いてありますので、気になった方はご自由にお持ち帰りください。